春の兆しも見られ、昼中は春服で過ごしやすい体感を感じる事ができるようになった反面、朝、晩の温度差や花粉の飛散に悩まされる今日この頃です。
早めの対策で少しでも体の負担が軽減できるようご注意ください。
今日の行事は「健康講座」でした。
春バテや転倒予防についてお話しをしました。
皆さま「春バテ」という言葉を聞いた事があるでしょうか？実際、夏バテと同じ症状なのですが、春は寒暖差が激しく生活の中でも体が上手くついていかない事があります。
予防策として食事や腸内環境改善、睡眠等について看護師からアドバイスをさせていただきました。
皆さん大変関心を持たれ、熱心に耳を傾けておられました。
